O ritmo acelerado do mundo corporativo impõe desafios constantes, especialmente para as mulheres, que muitas vezes equilibram múltiplos papéis. O segundo dia da Semana da Mulher Aegea 2025 trouxe reflexões essenciais sobre o assunto com o tema “Saúde mental e equilíbrio de vida no ambiente corporativo.
Lucilaine Medeiros, diretora-presidente das unidades da Aegea no Espírito Santo, destacou a importância da organização para manter a paz mental:
“Para você ter saúde mental, você tem que ter paz. E, para ter paz, é preciso organizar o corpo, a mente e a casa. O equilíbrio começa dentro da gente.”
Desmistificando a “síndrome da impostora”
Carolina Pardo, gerente-executiva do RH da Aegea, trouxe uma reflexão sobre a chamada “síndrome da impostora”, que muitas mulheres vivenciam ao assumir cargos de liderança:
“Precisamos parar de chamar de síndrome, pois isso nos coloca em um lugar de doença. Não é uma síndrome, é um fenômeno social imposto a nós e que estamos quebrando aos poucos.”
A ideia foi reforçada por Marina Tiso, gerente-executiva de Suprimentos da Aegea:
“Todas nós já nos sentimos impostoras em algum momento. Mas cabe a nós nos reconhecer, nos apoiar e superar isso juntas.”
A importância do autocuidado e da resiliência
O debate também trouxe estratégias de autocuidado. Isabelly Gonçalves, diretora-executiva da Regional SP, compartilhou sua experiência de recomeços:
“Mudar de função, de cidade, de rotina traz insegurança. Mas cabe a nós trazer leveza para esses momentos e enxergá-los como aprendizado.”
Para o equilíbrio entre as atividades pessoais e profissionais para a saúde mental, a médica do trabalho da Aegea, doutora Maira Guimarães, ressaltou a necessidade do autoconhecimento:
“Nós só conseguimos tratar aquilo que conhecemos. Buscar ajuda não é fraqueza, é uma forma de nos fortalecermos”.
O papel das redes de apoio e da cultura corporativa
Além do autocuidado, a construção de uma rede de apoio foi apontada como essencial. Lucilaine Medeiros compartilhou como a Aegea foi sua primeira rede de apoio no início da carreira:
“Quando descobri que estava grávida, pensei que perderia uma promoção. Mas a Aegea me mostrou que acreditava em mim, e isso foi fundamental para meu crescimento.”
O suporte dentro do ambiente corporativo também foi reforçado por Carolina Pardo:
“A segurança psicológica é um pilar da nossa cultura. Quando uma mulher sente que pode contar com sua equipe e líderes, isso faz toda a diferença.”
Equilíbrio como caminho para o crescimento
A live foi conduzida pela gerente de Comunicação das unidades da Aegea no Espírito Santo, Ana Paula Garcia. Encerrando a conversa, Lucilaine Medeiros reforçou que o equilíbrio vem do cuidado consigo mesma:
“Eu não saio de casa sem meu momento de reflexão e conexão. Isso me fortalece para os desafios do dia a dia.”
A Semana da Mulher Aegea mostra que cuidar da saúde mental e construir redes de apoio são essenciais para que as mulheres possam crescer profissionalmente sem abrir mão do bem-estar. Afinal, equilíbrio e sucesso podem – e devem – caminhar juntos.
Programação da Semana da Mulher Aegea 2025 para os próximos dias
📅 12/03 – 16h
✅ Mulheres na Infraestrutura – Diversidade como Estratégia de Inovação no Saneamento
📅 13/03 – 16h
✅ Desafios e Conquistas das Mulheres na Liderança no Setor de Saneamento
📅 14/03 – 16h
✅ Impacto do Serviço na Vida das Mulheres
Fique de olho! O Aegea Blog vai trazer para você os melhores momentos do evento!
